|
Kura (tuszka 100g) Wartość energetyczna [kcal]: 202
Białko [g]: 18,5 Tłuszcze [g]: 14,3 Węglowodany strawne [g]: 0 Kwasy tłuszczowe nasycone [g]: 3,23 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]: 6,44 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]: 2,93 Węglowodany ogółem [g]: 0 Cholesterol [mg]: 81 Sacharoza [g]: 0 Błonnik pokarmowy [g]: 0
Sód [mg]: 66Potas [mg]: 307 Wapń [mg]: 11 Fosfor [mg]: 162 Żelazo [mg]: 1,6 Magnez [mg]: 19
Witamina A* [μg]: 9Beta-karoten [μg]: 0 Witamina D [μg]: 1,4 Witamina E [mg]: 0,66 Tiamina (witamina B1) [mg]: 0,083 Ryboflawina (witamina B2) [mg]: 0,159 Niacyna (witamina PP) [mg]: 5,16 Witamina C [mg]: 0 Kurczak (tuszka 100g) Wartość energetyczna [kcal]: 158
Białko [g]: 18,6 Tłuszcze [g]: 9,3
Węglowodany strawne [g]: 0 Kwasy tłuszczowe nasycone [g]: 2,62 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]: 3,92 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]: 1,95 Węglowodany ogółem [g]: 0 Cholesterol [mg]: 75 Sacharoza [g]: 0 Błonnik pokarmowy [g]: 0
Sód [mg]: 61Potas [mg]: 305 Wapń [mg]: 10 Fosfor [mg]: 187 Żelazo [mg]: 1,2 Magnez [mg]: 20
Witamina A* [μg]: 16Beta-karoten [μg]: 0 Witamina D [μg]: 1,5 Witamina E [mg]: 0,5 Tiamina (witamina B1) [mg]: 0,088 Ryboflawina (witamina B2) [mg]: 0,182 Niacyna (witamina PP) [mg]: 6,84 Witamina C [mg]: 0
Mięso z piersi kurczaka bez skóry (100g) Wartość energetyczna [kcal]: 99
Białko [g]: 21,5 Tłuszcze [g]: 1,3 Węglowodany strawne [g]: 0 Kwasy tłuszczowe nasycone [g]: 0,29 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]: 0,3 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]: 0,3 Węglowodany ogółem [g]: 0 Cholesterol [mg]: 58 Sacharoza [g]: 0 Błonnik pokarmowy [g]: 0
Sód [mg]: 55Potas [mg]: 385 Wapń [mg]: 5 Fosfor [mg]: 240 Żelazo [mg]: 0,4 Magnez [mg]: 33
Witamina A* [μg]: 6Beta-karoten [μg]: 0 Witamina D [μg]: 0 Witamina E [mg]: 0,3 Tiamina (witamina B1) [mg]: 0,09 Ryboflawina (witamina B2) [mg]: 0,153 Niacyna (witamina PP) [mg]: 12,44 Witamina C [mg]: 0 Mięso z ud kurczaka ze skórą (100g) Wartość energetyczna [kcal]: 158
Białko [g]: 16,8 Tłuszcze [g]: 10,2 Węglowodany strawne [g]: 0 Kwasy tłuszczowe nasycone [g]: 2,88 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]: 3,94 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]: 2,04 Węglowodany ogółem [g]: 0 Cholesterol [mg]: 84 Sacharoza [g]: 0 Błonnik pokarmowy [g]: 0
Sód [mg]: 85Potas [mg]: 300 Wapń [mg]: 9
Fosfor [mg]: 196 Żelazo [mg]: 0,7 Magnez [mg]: 23
Witamina A* [μg]: 20Beta-karoten [μg]: 0 Witamina D [μg]: 0,5 Witamina E [mg]: 0,38 Tiamina (witamina B1) [mg]: 0,08 Ryboflawina (witamina B2) [mg]: 0,226 Niacyna (witamina PP) [mg]: 2,78 Witamina C [mg]: 0 Skrzydło z kurczaka (100g) Wartość energetyczna [kcal]: 186
Białko [g]: 19,2 Tłuszcze [g]: 12,2 Węglowodany strawne [g]: 0 Kwasy tłuszczowe nasycone [g]: 3,71 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]: 5,6 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]: 1,65 Węglowodany ogółem [g]: 0 Cholesterol [mg]: 77 Sacharoza [g]: 0 Błonnik pokarmowy [g]: 0
Sód [mg]: 73Potas [mg]: 156 Wapń [mg]: 14 Fosfor [mg]: 139 Żelazo [mg]: 1,4
Magnez [mg]: 18
Witamina A* [μg]: 44Beta-karoten [μg]: 0 Witamina D [μg]: 0,6 Witamina E [mg]: 0,5 Tiamina (witamina B1) [mg]: 0,05 Ryboflawina (witamina B2) [mg]: 0,09 Niacyna (witamina PP) [mg]: 5,9 Witamina C [mg]: 0 Dane zawartości składników na postawie badań IżiŻ.
|
Dieta 
